今天的路程比较长，攻略上是安排的两天，但是第二天只有40多公里起伏路，我们决定合并为一天。

出类乌齐就开始缓慢爬坡，一路还是草原和河流。

20公里左右时，到达卡玛多乡，路边的转经筒很有气势。

过了卡玛多乡就开始陡上坡，大约24公里的地方到达一个平台，从这里开始盘山路陡上坡，大约5公里之后到达11道班，从这里开始盘另外一座山，大约十二点半到达斜嘎拉山垭口，离今天出发37公里，垭口海拔4600多米。

离开垭口就开始下坡，坡不陡，偶尔还需要蹬踏，路边的牦牛很多。

在那龙村追上前面的队友，他们在路边小店吃午餐。和队友们一起轮流破风，省力多了，除了老李和小李在后面不知道多远，我们五个人汇合了。

过麦日村后进入麦日沟峡谷，乱石林立。

离出发差不多90公里的地方，有一段烂路，看来是塌方导致的。

过完烂路继续下坡，一段陡坡之后，变成了起伏的下坡路，继续几公里之后到达觉恩乡，还不到4点休息了一下，打电话问后面的队友，离我们有20公里，决定继续前行到丁青。

继续缓下坡10公里到孜珠寺路口，我们右转顺着另一条河逆流而上，开始了一段烂路，一直持续一段烂路一段好路，还遇到好几次涉水路。

终于在7点半到达丁青。

后面的队友大约9点才到。

明天攻略上推荐到尺牍镇，只要60多公里，根据明天到尺牍镇的时间再决定还往不往后面继续走。