57川藏服务站成都单车租凭电话：13320370660
骑行路线：理塘出发铁匠山、纳海、格聂镇，格聂神山南线（格聂之眼、新冷古寺、老冷古寺），波密乡，定波乡，正斗乡，热打镇，乡城县、桑堆镇，海子坪（从前措、兴伊措）、海子山、兔儿山，濯桑，扎嘎神山，理塘，全程海拔最高4688米，一共560公里，用手机依次导航即可。
请注意：波密乡到正斗乡无法导航
行者路书编号：3421348
两步路搜：格聂南线海子山小环线
高德地图群组添加：750625876
住宿理塘君豪酒店：13890674443
第一天：格聂镇82.5公里
理塘3945米-38.2公里铁匠山4780米-60公里纳海4190米-格聂镇3770米
住宿：
阿姆仓家民宿：15281575767，13548404782
理塘格聂莲花民宿：13548400584
第二天：查冲西村
格聂镇3770米-5.1公里垭口4086米-15.5公里格聂之眼3865米-17.5公里乃千多村3725米-27.5公里新冷古寺3900米-31.5公里老冷古寺4126米-46公里查则巴村3850米
老冷古寺可以考虑不去，从新冷古寺上去有4.5公里为步行土石路，平均每公里爬升50.2米。
住宿格聂民宿，费用50一个人
第三天：波密乡51.5公里
查冲西村3850米-29.5公里劳者龙巴垭口4688米-51.5km波密乡3575m
住宿格勒嘎波酒店：13547155999，13778395984
第四天：热打镇101公里
波密乡3575米-54.5公里定波乡2998米-73.4km正斗乡2887米-92公里垭口3434米-101公里热打镇3417米
18.5公里爬坡平均每公里51.2米
热打镇超市住宿五六人：15283613124
第五天：乡城县57.5公里
热打镇3417米-28公里垭口4146米-57.5km乡城县2913米
爬坡平均每公里爬升28米
住宿乡城雅州宾馆饭店：15808365033
增加稻城亚丁线路
行者路书编号：2763643
两步路搜：格聂南线稻城亚丁环线
全程700公里，约需要十天
外挂第1天：香格里拉镇117km
乡城县2913m- 16km青德乡2741m-52km垭口4666m-117km香格里拉镇2970m
外挂第2天：亚丁景区游玩
外挂第3天：桑堆镇101km
香格里拉镇2970m-51.5km波瓦山4510m-73.5km稻城3740m-101km桑堆镇3945m
第六天：桑堆镇73.5公里
乡城县2913米-17.5公里水洼乡2903米-32.5公里沙贡乡3134米-59公里无名山隧道4406米-73.5公里桑堆镇3945米
第七天：濯桑乡105公里
桑堆镇3945米-28公里垭口4566米-41.5公里海子坪4455米(兴伊措、从前措)-55公里海子山4500米-70公里道班4407米-76公里兔儿山4602米-105km濯桑乡3690米
住宿惠和酒店：15328794639，15982545345
第八天：理塘
濯桑乡3690米-25.9公里扎嘎神山4135米-42.5公里理塘3945米
住宿理塘君豪酒店：13890674443
