第一天：成都－耿达
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第二天：翻越巴朗山
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第三天：相遇巴郎山
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第四天：休整 看“幺妹”
第五天：长征路上的风情节
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第六天：小金—温泉
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D7 美人谷野温泉——疙瘩梁子——八美——少乌村 （10月27日）
山谷里七点才蒙蒙亮，7点20分钟出发，有点冷，十公里到垭口！身处黄色世界，腿子走不动！一路走走耍耍，中午才到八美，骑到色卡乡，警察设卡劝返，改走大道去往道孚
如果骑到温泉处泡个澡，再骑三公里在雅拉雪山观景台招待所住下，傍晚看雅拉日照金山，就要美了！
疙瘩梁子！你太黄了！黄的使人迈不动双腿。你那赤裸裸的诱惑让我后悔了！怎么不早一点来看你？！你给了我一个意外的惊喜！
喜欢随遇而安的我，对这一段并没有做太多的攻略，到丹巴后才知道，面前有个身高3900米的疙瘩梁子！我的天哪！措手不及！以至于我花了两天时间来欣赏你！你也并没有辜负于我的辛苦挣扎，尽情的将你那迷人的黄色展现！
一早，从温泉处出发！冒着高寒继续着辛苦的爬坡！太阳渐渐越过山头，又找到了十八岁的我：欢呼！雀跃！怎么自在怎么做！疙瘩梁子迷人的坡！雪山一个接一个！还有那神奇的雅拉，真叫人快活！
45公里的路，10公里上坡，将疙瘩梁子翻过，在八美将午饭吃，放弃小路，去往道孚在少乌村藏民家住下，体验藏家生活，精彩的一天，一样都不曾错过！
7点刚亮，7点20分钟从温泉帐篷出发
上坡2公里来到雅拉山入口
太阳渐渐掠过山头
拐个一道弯，雅拉突然浮现眼前
昨晚的一杯青稞酒，已醉美了整个山谷
高山牧场，晒牛粪藏民
我已入画！表拉我！
黄色将我们团团包围
